林云志减肥增肌餐16-虾米丝瓜炒虾皮健康减脂早餐午餐晚餐

Name: 林云志减肥增肌餐16-虾米丝瓜炒虾皮健康减脂早餐午餐晚餐
Ingredients: 适量虾米; 1-2条丝瓜; 适量蒜

4 人做过这道菜

林大厨修炼地

丝瓜清热解暑，虾皮补钙增鲜，实乃夏日必备良菜

用料

虾米	适量
丝瓜	1-2条
蒜	适量

林云志减肥增肌餐16-虾米丝瓜炒虾皮健康减脂早餐午餐晚餐的做法

1。备料，丝瓜去皮切块，浸淡盐水

2。热锅热油，中火爆香虾皮，蒜蓉，加入丝瓜，翻炒至丝瓜出水，加盐，即可出锅
我喜欢焦香的虾皮
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丝瓜热量仅20大卡
虾皮补钙，壮阳

小贴士

丝瓜易刀伤，削皮切块后，赶紧翻炒或浸盐水，不然容易变黑

参照这个菜谱，大家做出 4 作品

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该菜谱发布于 2017-06-28 23:00:10

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