爆炸三明治

把方包放在平底锅中，双面加热，烘成金黄色即可。

准备一块约50*50的保鲜膜，将一片烘好的方包放在上面

牛油果切片

把虾仁煎熟，并煎的过程中适当调味（盐，胡椒，孜然等）

香肠切片煎熟

鸡蛋用筷子打发开（适当调味），在平底锅中刷上一层薄油，炒的过程中加入牛奶，慢火快速搅拌炒熟，最后撒上适量的胡椒。

南瓜去皮，隔水蒸15分钟，用叉子捣成南瓜泥

在方包上依次加上牛油果切片，煎好的虾仁，煎好的香肠切片，炒蛋，南瓜泥。

最后再盖上一片烘好的方包，将保鲜膜裹紧，用锋利的刀在中间切开即可。