一起床，将烤箱预热至180℃。
在一个大碗中打入四个鸡蛋。
倒入半个红灯笼椒粒。
倒入四根菠菜的碎。
倒入四个香菇切碎的香菇粒。
把蔬菜粒们跟鸡蛋搅拌均匀。
把蔬菜混合蛋液放入麦芬烤盘中，量放到与边沿齐平就好。
分别撒上盐和胡椒。
送入烤箱，180℃下烤25分钟。
用勺顺着模具刮一圈就出来啦。
这么多的蔬菜杯，按时按量吃咯。减脂达人都在吃这个。有多好吃？只能说减脂不那么容易。
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