惠妈妈hui
健康蛋白粉瑶柱鸡肉粥
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人做过这道菜
午餐吃得营养又健康非常必要，特别是适量补充体内蛋白质，能够为一天的忙碌工作加持。有时候孩子挑食或丈夫工作匆忙时，一份健康简单美味的瑶柱鸡肉蛋白粉粥就派上用场了。
加一勺蛋白粉，和咸香的瑶柱、嫩滑的鸡肉，不用费多大劲，就能在紧张的生活节奏中，提供给家人胃口大开、营养加分的美味餐。
来晒晒你给家人制作的营养美味餐吧！汤臣倍健力量食谱创作赛正火热进行中，上传你的作品或食谱，即有机会获得【汤臣倍健蛋白粉+蛋白粉伴侣】和【汤臣倍健蛋白粉+搅拌机】哦！活动链接：https://www.xiachufang.com/page/market/447/
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用料
健康蛋白粉瑶柱鸡肉粥的做法
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材料准备好：米、鸡腿、瑶柱、汤臣倍健蛋白粉、葱
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瑶柱提前浸泡
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鸡腿去骨去皮，切成小粒后用油盐腌制。撕成丝，泡瑶柱的水备用
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米、瑶柱丝和泡瑶柱的水按比例放入锅
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补足清水，大火煮沸后转小火至粥稠
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粥煮好以后加入鸡肉，煮沸后加入盐调味
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打开蛋白粉
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一平勺约10克
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加入碗内
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加入一勺粥，将蛋白粉充分化开
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将带蛋白粉的粥倒入锅内搅拌均匀，吃前记得撒葱花哦。
小贴士
这次用的是动植物双蛋白的蛋白粉，感兴趣可以看一下：
https://detail.tmall.com/item.htm?spm=a220z.1000880.0.0.RreYZk&id=44089706989
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