[再忙也要好好吃早餐] 全麦鸡扒三明治

0 人做过这道菜
打拼事业,饱含热情,随便应付的早餐,来不及吃的晚饭,身体却不在节奏。你需要给你力量的食物,从中领悟和把握工作与生活的天平,一切才又重焕生机。
这款全麦鸡扒三明治能带给你工作整天的活力,让你力量满满应对工作,想要下班早一点,先对自己好一点。

2017年7月8日至7月23日,参与「给你力量的食物——汤臣倍健力量食谱创作赛」,晒出你心中的力量作品或力量食谱,角逐人气奖项,就有机会赢取蛋白粉大奖。
活动链接:
https://www.xiachufang.com/page/market/447
点击活动链接即刻晒食谱赢蛋白粉大奖!

用料  

全麦面包 6片
鸡胸肉 2块
培根 适量
牛油果 1个
生菜 6片
小黄瓜 1根
汤臣倍健蛋白粉 10克
蛋黄酱 3勺
柠檬 半个

[再忙也要好好吃早餐] 全麦鸡扒三明治的做法  

  1. 洗净生菜,切好牛油果和黄瓜,全麦面包放入面包机或者烤箱里烘烤80秒

    [再忙也要好好吃早餐]
全麦鸡扒三明治的做法 步骤1
  2. 平底锅里放入橄榄油将鸡扒和培根煎至双面金黄色

    [再忙也要好好吃早餐]
全麦鸡扒三明治的做法 步骤2
  3. 向蛋黄酱中加入10克蛋白粉,用勺子充分搅拌均匀

    [再忙也要好好吃早餐]
全麦鸡扒三明治的做法 步骤3
  4. 向加入蛋白粉的蛋黄酱中柠檬蛋黄酱中擦入少量柠檬屑,挤入适量柠檬汁

    [再忙也要好好吃早餐]
全麦鸡扒三明治的做法 步骤4
  5. 用小勺将酱汁抹在面包上放上牛油果、黄瓜、生菜、鸡胸肉和培根,盖上面包片

    [再忙也要好好吃早餐]
全麦鸡扒三明治的做法 步骤5
  6. 剪一段烘焙纸将三明治裹好,系上麻绳即可。

    [再忙也要好好吃早餐]
全麦鸡扒三明治的做法 步骤6

小贴士

这次用的是汤臣倍健动植物双蛋白的蛋白粉,感兴趣可以看一下:
https://detail.tmall.com/item.htm?spm=a220z.1000880.0.0.RreYZk&id=44089706989

还有满300减50的优惠券可以领哦!
https://taoquan.taobao.com/coupon/unify_apply.htm?sellerId=765321201&activityId=0a4c8b92309e43a7a6a78ac529c1be47
 

[再忙也要好好吃早餐] 全麦鸡扒三明治相关分类

该菜谱发布于 2017-07-05 19:51:53
15 收藏


[再忙也要好好吃早餐] 全麦鸡扒三明治的答疑

关于[再忙也要好好吃早餐] 全麦鸡扒三明治的做法还有疑问? 登录提一个问题