嫩豆腐 silk/sofe tofu | 1块,150g左右 |
牛奶 | 250ml |
盐 | 1/2 tea spoon (约2.5g) |
糖/蜂蜜 | 1 table spoons (约15g) |
坚果 | 1/4 cup (约55g) |
装饰/佐料 | |
黄瓜 | 半根 |
胡萝卜 | 半根 |
番茄 | 半个 |
鸡蛋 | 一个 |
熟芝麻 | 5g |
嫩豆腐一块,牛奶一盒
滚水,煮豆腐30秒,捞出,沥干水分
准备一共110g左右的坚果,最好选择无盐的,熟坚果,要去皮,不然豆乳汤就不是白色的了。。。坚果用量,选择,都可以按照个人口味调整啦。小七用了白芝麻和无盐无油的腰果。
坚果+豆腐+牛奶,搅拌器打碎,细腻一点比较好啦
把盐和糖加到豆乳汤里,搅拌均匀。小七选择加了2.5g盐,15g蜂蜜再次搅拌机转两下。
做好的豆乳汤,放到容器里,冰箱冷藏一会儿。这样吃起来更凉爽。
滚水,放入鸡蛋,煮6分钟,然后捞出来,放冰水里拔凉5分钟。最后剥壳,切两半。
胡萝卜,去皮切丝,黄瓜切丝。
番茄切片。最好选择番茄瓤少的地方,这样番茄汁不会污染洁白的豆乳汤。
小七用豆乳魔芋面做这款豆乳凉面。很配呢。宝宝们可以用韩国做荞麦冷面,中式细面,做这款凉面。面煮好,用冷水冲洗,然后沥干水分。
碗底放好沥干水分的面,再倒上豆乳汤,摆上切好的黄瓜丝和番茄片或者小番茄,撒上熟芝麻。欣赏一下,拍拍照,开动吧。小七自己加了胡萝卜和溏心蛋。