无油奶香椰挞
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人做过这道菜
干嘛要叫挞啊明明连挞皮都没有…
但是是从椰挞的方子改来的啦
后来又觉得有点像费南雪的配比？
无油无糖强迫症的我怎么能接受黄油呢…
低脂奶油奶酪一生推～
不过其实不用奶酪也没差啦～
因为！！！
椰子粉！实在是太好吃了！！！
哪怕让我胖十斤我也要吃椰子粉！
但是它不会让你胖的啦～
而且我又发现了一个更低卡的椰子粉已经在路上了
椰子粉真的太好吃了哭( ; _ ; )/~~~
但是是从椰挞的方子改来的啦
后来又觉得有点像费南雪的配比？
无油无糖强迫症的我怎么能接受黄油呢…
低脂奶油奶酪一生推～
不过其实不用奶酪也没差啦～
因为！！！
椰子粉！实在是太好吃了！！！
哪怕让我胖十斤我也要吃椰子粉！
但是它不会让你胖的啦～
而且我又发现了一个更低卡的椰子粉已经在路上了
椰子粉真的太好吃了哭( ; _ ; )/~~~
用料
无油奶香椰挞的做法
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只是搅拌而已……没有任何技术含量的菜谱……[捂脸]
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因为是没有挞皮的挞…就只能这样…不过似乎放在蛋糕模具里也还好，好脱模的话就可以拿出来当费南雪了(费南雪怎么总是中枪…明明跟它一点关系也没有)
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160度烤20分钟…开裂了哭……以后我再摸索怎么能不开裂吧…是蛋白太多了吧？
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吃！！！
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椰子粉真的是好吃哭…即使无油无糖(其实我放了代糖啦)也好吃哭
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算是四份吧，一份一百多卡
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总成分～每一份大概是10g蛋白，13g碳水，3g脂肪
小贴士
常年告别蛋黄和黄油，就觉得蛋清和低脂奶油奶酪已经很满足了，想想加了黄油和用全蛋的话应该更香吧～但那样的菜谱太多了～可能就不需要我来写啦～以我自己的口味觉得这样已经超级好吃了，有点像在厦门吃的椰子饼，当然是靠椰子的香味啦～这样已经很满足啦o(^_^)o
后来想应该算五份……因为那个玻璃饭盒里的很多我吃了两次呢…哈哈不纠结啦～好吃就行啦
后来想应该算五份……因为那个玻璃饭盒里的很多我吃了两次呢…哈哈不纠结啦～好吃就行啦
