这一锅GABA五谷杂粮饭竟然有二十种谷粮
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人做过这道菜
卓锦宝宝
多种谷物含有每天必须的营养和热量
低升糖 耐饥饿 适合糖不耐和各种保持身材人士
正餐一碗全谷粮饭 能量满满 再不想吃零食
γ-氨基丁酸（简称GABA）是一种天然存在的非蛋白质氨基酸，是哺乳动物中枢神经系统中重要的抑制性神经传达物质，约30%的中枢神经突触部位以GABA为递质。在人体大脑皮质、海马、丘脑、基底神经节和小脑中起重要作用，并对机体的多种功能具有调节作用。
GABA的保健作用
保持身心宁静平和，促进睡眠，促进脑活力，降压，抗忧郁，抗菌防蛀牙，促进生成大量生长激素，可以长得高哦！保持青春美颜！
哈哈😄！心动了吧！为健康，现在就开始好好吃GABA五谷饭吧！
低升糖 耐饥饿 适合糖不耐和各种保持身材人士
正餐一碗全谷粮饭 能量满满 再不想吃零食
γ-氨基丁酸（简称GABA）是一种天然存在的非蛋白质氨基酸，是哺乳动物中枢神经系统中重要的抑制性神经传达物质，约30%的中枢神经突触部位以GABA为递质。在人体大脑皮质、海马、丘脑、基底神经节和小脑中起重要作用，并对机体的多种功能具有调节作用。
GABA的保健作用
保持身心宁静平和，促进睡眠，促进脑活力，降压，抗忧郁，抗菌防蛀牙，促进生成大量生长激素，可以长得高哦！保持青春美颜！
哈哈😄！心动了吧！为健康，现在就开始好好吃GABA五谷饭吧！
用料
| 大米 | 1杯 |
| 澳洲短糙米 | 1杯 |
| 泰国红糙米 | 1杯 |
| 泰国红发芽米 | 1/5杯 |
| 泰国黑发芽米 | 1/5杯 |
| 东北黑米 | 1/6杯 |
| 印尼紫糯米 | 1/6杯 |
| 东北江米 | 1/6杯 |
| 美国冬麦 | 1/2杯 |
| 东北小麦 | 1/2杯 |
| 东北燕麦 | 1/2杯 |
| 东北荞麦 | 1/5杯 |
| 东北高粱 | 1/5杯 |
| 中国薏米 | 1/6杯 |
| 中国芡实 | 1/6杯 |
| 印度鹰嘴豆 | 1/6杯 |
| 印度扁豆 | 1/6杯 |
| 印度橙扁豆 | 1/6杯 |
| 美国野米 | 1/7杯 |
| 匈牙利冻玉米 | 1杯 |
这一锅GABA五谷杂粮饭竟然有二十种谷粮的做法
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各种谷粮
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各种谷粮
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各种谷粮
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澳洲短粒糙米
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吉林北纬43度大米
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泰国红糙米
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泰国黑发芽米
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泰国红发芽米
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美国有机冬麦粒
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吉林老爷岭黑米
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吉林老爷岭江米
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印尼紫糯米
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东北小麦粒
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澳洲大麦粒
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东北燕麦粒
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东北荞麦粒
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东北高粱米
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中国薏米
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印度去皮扁豆
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印度去皮橙色扁豆
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印度鹰嘴豆
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匈牙利冻玉米
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中国芡实
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美国野米
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全部米加起来4杯，杂粮2到3杯，用象印饭煲3小时15分GABA增量煮饭。也可以用其它类似的饭煲。
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健康主食出炉，快速翻松，让水汽释出。五谷GABA有特别的香气，每一口都超有咀嚼感，一碗饭280大卡，可保持长时间不饿，不管热吃还是凉吃，都停不下来！健康满满！
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开饭了！
