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奥尔良鸡肉饼减肥版

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戒戒童鞋的厨房  戒戒童鞋
鸡胸用奥尔良调料，料酒，生抽提前腌制过的，所以这个饼里我没有加盐。只放了黑胡椒调味。因为我在用高蛋白减肥法，所以也没有加任何含淀粉的东西。

用料  

鸡胸肉 块2
鸡蛋 个1
黑胡椒 克
香菇
小葱

奥尔良鸡肉饼减肥版的做法  

  1. 提前腌制好的奥尔良鸡胸，大概20个小时，越久越进味

    奥尔良鸡肉饼减肥版的做法 步骤1

  2. 鸡胸搅碎

    奥尔良鸡肉饼减肥版的做法 步骤2

  3. 为了口感，我香菇切的丁，还有放葱

    奥尔良鸡肉饼减肥版的做法 步骤3

  4. 把鸡胸，鸡蛋和香菇加黑胡椒一起延一个方向顺时针搅拌

    奥尔良鸡肉饼减肥版的做法 步骤4

  5. 捏成合适的饼状，准备进烤箱

    奥尔良鸡肉饼减肥版的做法 步骤5

  6. 220度烤二十分钟，根据自家的烤箱调整。

    奥尔良鸡肉饼减肥版的做法 步骤6

  7. 口感肯定不能跟加油加淀粉的比，不过也不错啦。老是烤鸡胸，导致我对鸡胸都有点厌恶啦

    奥尔良鸡肉饼减肥版的做法 步骤7

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奥尔良鸡肉饼减肥版相关分类

饼 减肥 烤箱
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该菜谱发布于 2017-07-11 21:53:35
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