苋菜饼

7 人做过这道菜
吃苋菜的季节,
做成饼配白粥当早饭吧。
再加个蛋,
碳水蛋白质蔬菜都有了~
用的红米苋,
比青米苋口感更软。

用料  

红米苋 600g
大蒜 适量
麻油 2勺
猪油 2勺
按个人口味放
泰椒 按个人口味放
中筋面粉 225g
开水 72g
冷水 72g

苋菜饼的做法  

  1. 全部中筋面粉加开水拌匀,
    再加入冷水。
    厨师机和面10分钟,
    手揉的话揉成光滑的面团就行。
    等面团冷却了分成50g一份,
    盖保鲜膜饧面15-20分钟。

  2. 烧一锅水,
    红米苋洗净了焯水几秒钟烫软,
    捞出过凉水。
    捏干水份,
    切碎再捏一遍。

  3. 大蒜泰椒切碎,
    (不喜欢辣的可以不放)
    和菜拌在一起,
    加入两勺麻油,
    两勺猪油。
    (不爱吃猪油的可以换成熟的玉米油)
    适量盐,
    按个人口味放。
    拌匀待用。

  4. 面团擀薄,
    饺子皮略厚一点,
    四周比中心薄。
    像包包子一样包起来,
    稍稍按扁。

  5. 平底锅热油,
    下饼子,
    中小火单面煎黄之后抹油翻面,
    两面金黄之后就可以出锅啦!
    配稀白粥,开吃~

小贴士

小朋友减盐免辣,
还能多吃点蔬菜呢!

参照这个菜谱,大家做出 7 作品

全部7个作品

 

苋菜饼相关分类

该菜谱发布于 2017-07-12 08:44:36
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苋菜饼的答疑

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