鸡胸南瓜香菇肉饼-快手便当减脂餐
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人做过这道菜
大众饭友
如果我以后出了一本美食书
一定叫做南瓜拌一切
最近对南瓜的偏爱到了极致
在减脂期的我当然鸡胸依旧
关于鸡胸和南瓜
蒸也可以炒也可以
南瓜泥拌着也好吃
今天出的处女食谱使用炖盅炖的
很省事
一定叫做南瓜拌一切
最近对南瓜的偏爱到了极致
在减脂期的我当然鸡胸依旧
关于鸡胸和南瓜
蒸也可以炒也可以
南瓜泥拌着也好吃
今天出的处女食谱使用炖盅炖的
很省事
用料
鸡胸南瓜香菇肉饼-快手便当减脂餐的做法
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鸡胸肉切丁，不能很大也不能太小，根据自己爱好吧，我切的比较小看起来假装很多啊哈哈哈哈哈，用盐，料酒，姜前一天放冰箱腌好
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取鸡胸倒一小勺黑椒汁抓一两下，只是就点味道，南瓜切丁，白蘑菇切丁，混合搅拌
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放入炖盅，图中差不多这种，时间半小时左右，自行调节
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生菜摆了盘，就用生菜包着时蔬和鸡胸肉吃了
小贴士
减脂的量都很少，为了假装吃得多切的碎，量自行调节
