低糖低油华夫

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试了3次。
低糖低脂版:糖20g,黄油12g
原味版本:糖40g,黄油30g

用料  

鸡蛋 大的3个,小的4个
低粉 180克
牛奶 200克
黄油30克 低油12克
糖粉40克 低糖20克
(可可粉) 3g

低糖低油华夫的做法  

  1. 准备材料

    低糖低油华夫的做法 步骤1
  2. 黄油隔热水融化

    低糖低油华夫的做法 步骤2
  3. 蛋黄与蛋白分开两个打蛋盆,预热华夫机

    低糖低油华夫的做法 步骤3
  4. 蛋黄,牛奶混合,加入黄油

    低糖低油华夫的做法 步骤4
  5. 分次筛入低筋粉,搅拌到无干粉的状态。等两分成两份

    低糖低油华夫的做法 步骤5
  6. 蛋白分2到3次加入白糖,打发到干性发泡。然后取出蛋抓,迅速搅拌两下。

    低糖低油华夫的做法 步骤6
  7. 取一半蛋白霜放入原味面糊中,J字画圈翻拌均匀,可可面糊倒入剩一半蛋白霜的盆中,同上搅拌

    低糖低油华夫的做法 步骤7
  8. 倒入华夫机,约3~4分钟,具体看烤色定夺。若要做成双色的,加一半原味,盖上一层另一个颜色。

    低糖低油华夫的做法 步骤8
  9. 4分钟后的样子。这个好好笑,他粘在了上面!然后要用夹子把华夫夹出来晾干

    低糖低油华夫的做法 步骤9
  10. 装盘倒上酸奶,坚果装饰。装袋可做零食。

    低糖低油华夫的做法 步骤10

小贴士

全部糖只用来做蛋白霜,味道很淡,不能接受就30g糖,是甜味的。
方子可做12个左右华夫(非方形是随意的形状),烘烤时间比较久,所以打到干性发泡的蛋白霜稍微好一些。

参照这个菜谱,大家做出 6 作品

全部6个作品

 

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该菜谱发布于 2017-07-20 20:41:26
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