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21天减脂午餐便当

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雪天糖糖的厨房  雪天糖糖
减脂期，打算坚持21天看，先从小目标开始，就像之前的21天坚持做早餐。

用料  

西红柿 个

21天减脂午餐便当的做法  

  1. Day7:炒米饭+火龙果+葡萄

    21天减脂午餐便当的做法 步骤1

  2. Day6:黄瓜+橙子+豆角炒鸡胸肉+红米饭

    21天减脂午餐便当的做法 步骤2

  3. Day5:蔬菜沙拉。昨天吃火锅，今天没胃口。

    21天减脂午餐便当的做法 步骤3

  4. Day4:煎三文鱼+黄瓜+意面

    21天减脂午餐便当的做法 步骤4

  5. Day3:西兰花+玉米+鸡胸肉+饺子+桃

    21天减脂午餐便当的做法 步骤5

  6. Day2:牛排+秋葵+桃+鸡蛋+玉米

    21天减脂午餐便当的做法 步骤6

  7. Day1:西兰花龙利鱼+红薯+火龙果

    21天减脂午餐便当的做法 步骤7

参照这个菜谱，大家做出 44 作品

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21天减脂午餐便当相关分类

便当 电火锅

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过年实践
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该菜谱发布于 2017-07-20 22:24:09
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21天减脂午餐便当的答疑

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