香蕉碾碎
加入50g燕麦,我用的综合燕麦
加入100g面粉和10g红糖
牛奶50ml
加入牛奶后
倒入10g左右花生油
搅成很粘稠的糊糊
用勺子一个一个摊在铺好油纸的烤盘上
烤箱上下火预热180度烤25-30分钟,想上色可以再考5-10分钟左右
早餐或健身前加餐的好选择
上传你做的香蕉燕麦饼干