紫薯燕麦奶昔

Name: 紫薯燕麦奶昔
Ingredients: 个（160g左右）紫薯; 10克即食燕麦; 一小杯（90ml左右）无糖酸奶

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非常美味快手又饱腹~
建议前一天晚上做好放冰箱因为泡一整晚燕麦更好吃哦而且现在夏天早上起来吃一碗这样微微冰的奶昔太爽啦

【热量】
紫薯160g + 无糖（木糖醇）酸奶90ml + 即食燕麦10g=约230kcal

（ps 图上为了凹造型撒了一点可可粉😅）

用料

早餐料理机微波炉紫薯燕麦奶昔紫薯奶昔紫薯冰激淋奶昔紫薯燕麦饼干奶昔

随便看看

该菜谱发布于 2017-07-23 21:42:31

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