红枣燕麦玉米馒头

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一天之际在于晨,早餐是一个上午的能量源泉,为了每天到中午12点不挨饿,我决定为家人做营养美味的杂粗馒头,就着一碗绿豆汤,美美的爱心早餐。

用料  

蜂蜜 20克
玉米面 200克
牛奶 500克
红枣 30颗
面粉 250克
燕麦 50克
酵母 3克

红枣燕麦玉米馒头的做法  

  1. 将红枣去核,与燕麦片一起洗两次,加牛奶,榨汁机果汁档打糊,加蜂蜜和酵母打匀

  2. 拌入玉米面和面粉,用筷子搅匀。案板揉面至光滑

  3. 放容器内发酵1小时(夏季),加入少量苏打粉,揉匀。

  4. 揉成长条状,刀切馒头,放入蒸窝,再次发酵15分钟,开火(不能高火,否则馒头开裂)。蒸10分钟后虚蒸3分钟出锅。

  5. 馒头粗粗的口感,但营养美味!

    红枣燕麦玉米馒头的做法 步骤5

小贴士

1、一次发酵好后散入苏打粉,听我妈说这样蒸出来的馒头更松软。但一定要揉匀,否则会局部焦黄。
2、火候很重要,高火易使馒头开裂

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 

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该菜谱发布于 2017-07-24 10:21:08
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