夏日超好喝美颜减肥酸奶果汁🎉

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不要再单调的喝酸奶喝果汁了,两者在一起才是最佳,再加些许简单的佐料,一杯酸酸甜甜的酸奶果汁就出品啦~
减肥美容解暑,是超美味的下午茶哦~
【配上茶点更棒了~】

用料  

酸奶 一杯约150克
苹果【小】 一个
葡萄 约10颗
花生 20粒
葡萄干 十二粒左右
黄瓜 三分之一根
旺仔小馒头 一袋【16克】
低脂原味炼乳【可不加】 一小挤
蜂蜜【可不加】 1勺

夏日超好喝美颜减肥酸奶果汁🎉的做法  

  1. 准备所有材料,苹果、黄瓜切小块备用。

    夏日超好喝美颜减肥酸奶果汁🎉的做法 步骤1
  2. 先把酸奶倒入搅拌机里,再把三分之一的苹果和一半的花生放进去。

    夏日超好喝美颜减肥酸奶果汁🎉的做法 步骤2
  3. 开始搅拌25秒。【喜欢口感颗粒的可以适量缩短时间,本品为口感略颗粒】

    夏日超好喝美颜减肥酸奶果汁🎉的做法 步骤3
  4. 把一半的葡萄,全部葡萄干和三分之一的苹果倒入。

    夏日超好喝美颜减肥酸奶果汁🎉的做法 步骤4
  5. 搅拌约17秒。

    夏日超好喝美颜减肥酸奶果汁🎉的做法 步骤5
  6. 把旺仔小馒头,剩下的葡萄、黄瓜、苹果倒入,挤一小挤炼乳、一小勺蜂蜜进去【总之就是剩下的全部材料】搅拌25秒左右。

    夏日超好喝美颜减肥酸奶果汁🎉的做法 步骤6
  7. 搅拌好之后用筷子惑一下看看有没有大颗粒,有的话再搅拌个15秒左右。

    夏日超好喝美颜减肥酸奶果汁🎉的做法 步骤7
  8. 搅拌好啦~
    【倒到杯子后最好再用筷子搅一下,尤其要注意葡萄干和花生】

    夏日超好喝美颜减肥酸奶果汁🎉的做法 步骤8
  9. 🎉可以开喝啦🎉
    【如果在减肥或别的原因可以不加蜂蜜和炼乳,纯粹为了调味】

    夏日超好喝美颜减肥酸奶果汁🎉的做法 步骤9

小贴士

把苹果和黄瓜切碎一点比较好打,建议按步骤放材料否则装不下,花生不太好碎。
 

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该菜谱发布于 2017-07-24 13:47:11
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