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辣妈减脂餐
辣妈减脂餐
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尹小猪Sonny
相信每一个产后的新手妈妈都有这么一个阶段，看着浑身都赘肉，却管不住自己的嘴，迈不开脚，任由猪腩肉随风飞舞～～然鹅看着镜中那个人不禁感慨什么时候可以回到孕前体重啊！
本人目前宝宝十五个月，经过三个月每周两次的私教课，体重离孕前还差3kg，目标是恢复到孕前，加入了一个训练营，希望在这40天里能坚持打卡，挑战自己，完成目标！
用料
深绿色蔬菜、深红色橙色蔬菜、肉类、蛋类、鱼类、粗粮、奶制品
辣妈减脂餐的做法
早餐
：蔬菜➕蛋白质➕奶制品➕粗粮
午餐：蔬菜➕肉类➕粗粮
晚餐：蔬菜➕鱼类➕豆制品➕菌菇
参照这个菜谱，大家做出 125 作品
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火腿土豆饼
海蛎汤
馒头花样
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辣炒田螺
该菜谱发布于 2017-07-24 15:11:21
414 收藏
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尹小猪Sonny
