【减脂吖】菠菜青酱意面，只想在好看的路上越走越远
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人做过这道菜
葡萄小哪吒
同样的食材，也要翻出不同的花样。
青酱意面之菠菜版，
呆在厨房的时间不超过10分钟，可以说很完美了~
青酱意面之菠菜版，
呆在厨房的时间不超过10分钟，可以说很完美了~
用料
【减脂吖】菠菜青酱意面，只想在好看的路上越走越远的做法
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①菠菜洗净，摘叶子。开水下锅，半分钟的样子菠菜软了就捞出来。过凉水，挤干。②切碎。软趴趴的很容易就切碎了。
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开水煮意面，7-8分钟。煮熟过冷水。
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锅烧热。放油，放蒜末。出香味后放入菠菜碎碎和牛奶。加一点盐。
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倒入意面。拌匀，使每一根面都沾上菠菜。装盘。
小贴士
1、牛油果、罗勒叶等，都可以拿来做青酱材料；
2、黑胡椒、迷迭香等按喜好自行添加；
3、菠菜碎也可以用搅拌机打，可真的就一点点，随便切切就好；
4、备注：共计246卡路里。
2、黑胡椒、迷迭香等按喜好自行添加；
3、菠菜碎也可以用搅拌机打，可真的就一点点，随便切切就好；
4、备注：共计246卡路里。
