小粉红能量炮---火龙果燕麦Smoothie Bowl

Name: 小粉红能量炮---火龙果燕麦Smoothie Bowl
Ingredients: Base：; 一盒（我用的是乐纯0脂肪的135g装）无糖希腊酸奶（有糖的也ok啦）; 一只中等size火龙果; 适量即食燕麦; Topping; 适量（好看就行）随心情添加喜欢的水果、果干、坚果等

1 人做过这道菜

AnnieChan陳安妮的米芝蓮三星

作为学生党，我一直在研发各种各样饱腹感强、能量max但又不会长肉肉的美食。恰逢水果旺季，家里的水果给我带来了许多灵感～
亲测这碗小粉红得名能量炮还真不是盖的，某天早上托福考试一连考了四个半小时都不觉得饿耶！
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用料

Base：
无糖希腊酸奶（有糖的也ok啦）	一盒（我用的是乐纯0脂肪的135g装）
中等size火龙果	一只
即食燕麦	适量
Topping
随心情添加喜欢的水果、果干、坚果等	适量（好看就行）

小粉红能量炮---火龙果燕麦Smoothie Bowl的做法

把Base部分的所有材料扔到搅拌机里搅拌至完全混合
装盘，在上面创作自己喜欢的topping
Enjoy your meal～开吃啦

小贴士

1.选用无糖希腊酸奶是因为火龙果容易出汁而且很甜，需要用酸奶来调整浓稠度，而且无糖的还是比较健康啦，很适合减脂期的各位哦
ps：想要增加甜度的可以添加适量枫糖浆maple syrup，当然蜂蜜也是快手之选哦
2.无糖希腊酸奶我推荐乐纯Lepur的一款脱脂酸奶，很浓稠，口感真的仿佛cream cheese一般
3.燕麦的量随自己喜好，同样多加一点可以增加浓稠度，喜欢稀一点的可以稍加点，但饱腹感和能量储存会打点折扣哦
4.此方子仅供各位参考，大家尽情根据自己心目中的完美口感来调整用量吧，希望你们喜欢～