一，前一天泡好红豆，放到电饭锅里煮熟。
二，牛奶倒入碗中，加入鸡蛋，打散，尽量过滤沫子，不过也没事。三，加入50克小麦胚芽或者燕麦，加入煮好的熟红豆适量，盖上保鲜膜。四，为了快捷，我放到了蒸蛋器中，很快就热了，香喷喷的，(๑´ڡ`๑)好吃又低脂。
上传你做的鸡蛋豆奶羹（减脂）
涂涂家小汪
