节瓜·猴头菇·筒骨汤

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【猴头菇】健胃、补虚、固肾精、抗癌、提高免疫力
【节瓜】生津解暑、健脾益胃、降脂减肥、消肿利尿

用料  

筒骨 3-4节
节瓜 1个
猴头菇 1个
干香菇 4个
干鱿鱼 1/3只
虾米 适量
1个
蜜枣 2-3个
八角 1个
陈皮 1片
适量
鱼露 适量
白胡椒粉 适量
白酒 适量

节瓜·猴头菇·筒骨汤的做法  

  1. ①筒骨洗净,姜切片。(煲汤用的切1㎝
       厚,飞水去腥的切薄片即可。)
       锅内烧水放4片姜片,加少许白酒,
       待水沸腾后放入筒骨飞水去腥。

  2. ②节瓜去皮切段,可以切10㎝宽(切太窄
       煲汤时容易煲融),节瓜的心不用去除,   
       可食用。

  3. ③猴头菇、干香菇、干鱿鱼、虾米洗净,
       用70°的热水泡发。(泡的水留着备用)
       陈皮、八角洗净备用。

  4. ④汤锅内加纯净水,放入筒骨、姜片、
       八角、陈皮盖上盖子。待水沸腾后,
       放入节瓜、猴头菇、干香菇、干鱿鱼,
       蜜枣,以及之前泡发的水。
       大火煲15分钟,转文火煲1个小时。

  5. ⑥1小时后放入虾米,继续文火煲1小时。
       出锅前加入盐、几滴鱼露、少许白胡
       椒粉,大火烧开汤沸腾即可关火享用。

    节瓜·猴头菇·筒骨汤的做法 步骤5
 
该菜谱发布于 2017-07-25 17:37:07
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