水果杂粮冰粥(凉粥)

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夏天热的时候呢 还是来点爽快的主食. 说是冰粥 其实更像是凉粥(没有放碎冰 会牙疼)做法的话其实很多变 怎么弄都行. 这里只是介绍我手上正好利用的一个搭配啦 提供一些idea.
My version: 杂粮粥+红豆汤+蓝莓+坚果

用料  

杂粮 适量
红豆 一小碗
蓝莓 一小把(15-30g)
坚果 一小把
冰糖 两把(用手抓的)

水果杂粮冰粥(凉粥)的做法  

  1. Base:粥. 先把粥煮熟. 白粥是比较基本的. 但我其实更推荐杂粮粥或者糯米粥 比较适合甜口. 煮好之后纳凉.(或置于冰箱冷藏)

    水果杂粮冰粥(凉粥)的做法 步骤1
  2. Soup: 红豆汤. 我另外用高压锅把红豆汤煮好(此时放冰糖). 同样是煮好之后纳凉(或置于冰箱).个人喜欢带些红豆增加variety.  当然 冰粥的话稀与稠随个人喜好啦.
    其它甜汤推荐:绿豆汤. 西米露. 牛奶. 水果汤(冰的).或者就是单纯的冰糖水. 大家都可以尝试

    水果杂粮冰粥(凉粥)的做法 步骤2
  3. Variety: 就是把前两混合之后往里面加自己喜欢的东西 增加冰粥的“内容”. 大部分时候都是水果或是近似于水果的东西. 这里我选了蓝莓. 其实更推荐菠萝或是梨子(这两个做甜汤最频繁). 其它的可以试下(切小块的)西瓜/蜜瓜/哈密瓜. 番茄. 苹果. 芒果. 火龙果. (煮熟的)南瓜/番薯/芋头.

    水果杂粮冰粥(凉粥)的做法 步骤3
  4. Topping: 就像喝奶茶一样. 里面总觉得加点料会好喝一些. 所以奶茶四件套:(排除红豆)珍珠/椰果/仙草都很适用. 但我更喜欢放点坚果在里面 吃起来有惊喜. 燕麦或者类似的crispy的东西都不错.

    水果杂粮冰粥(凉粥)的做法 步骤4
  5. All done

    水果杂粮冰粥(凉粥)的做法 步骤5

小贴士

欢迎大家上传各种变种啦.
Base和soup其实可以就一起煮. 这里分开了只是让这个菜谱更加多搭配.

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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该菜谱发布于 2017-07-26 10:27:53
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