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伏夏首选凉拌鸡，减脂哟～

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shanicky的厨房  shanicky
不凉拌个菜简直无法入口

用料  

鸡胸 160克
黄瓜 1根
生蒜 一瓣

伏夏首选凉拌鸡，减脂哟～的做法  

  1. 生蒜一瓣切碎，两勺PB2低脂花生粉，一勺淡盐生抽，一勺香醋，黑胡椒粉，辣椒粉，一勺亚麻籽油，其他的想加就加

    伏夏首选凉拌鸡，减脂哟～的做法 步骤1

  2. 搅匀呗

    伏夏首选凉拌鸡，减脂哟～的做法 步骤2

  3. 黄瓜擦丝切片都行。
    鸡胸冷水下锅煮沸就转小火煮到六成熟，关火闷一会，准备冰水，胸肌丢进去，凉好后撕开。熟成对的鸡胸撕起来其实和豆腐一样软嫩。

    伏夏首选凉拌鸡，减脂哟～的做法 步骤3

  4. 再拌匀咯

    伏夏首选凉拌鸡，减脂哟～的做法 步骤4

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该菜谱发布于 2017-07-27 08:42:16
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