茄子、西葫芦、椒、红葱切小块,薄荷切细。
铸铁锅放椰子油,中火热锅后放入红葱至软,再放入椒和蒜,煮几分钟。
放入茄子、西葫芦煮几分钟,再加入盐、黑胡椒、番茄,转小火加入1茶匙椰子油。
放入干牛至,所有食材炖25-30分钟。上桌时撒上薄荷丝。
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