我用的酸奶不甜,所以加了蜂蜜
碗里加入酸奶和蜂蜜,搅拌
加入奇亚籽
搅拌
加入燕麦
洗切水果
搅拌,放冰箱里若干小时或过夜。奇亚籽膨胀,酸奶变厚,有种布丁的感觉
切好芒果
一层酸奶一层芒果,好吃的上天啦!芒果增加甜度。又很健康,吃小小一杯就饱了!方便!美味!粗纤维!大爱٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و
上传你做的奇亚籽水果优格杯