减肥紫甘蓝鸡胸肉低卡荞麦拌面

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想要减肥还想美味,想吃鸡胸肉又不想被塞牙?

用料  

鸡胸肉 70克
荞麦面 82克
紫甘蓝 175克
李锦记泰式甜辣酱 适量
适量
小苏打 适量
大葱 一小段
白醋 几滴

减肥紫甘蓝鸡胸肉低卡荞麦拌面的做法  

  1. 鸡胸肉切段,用小苏打和李锦记泰式甜辣酱腌制好

  2. 荞麦面煮熟泡入凉开水待用

  3. 锅内倒入少量玉米油,放入切碎的葱花,出香味后放入切好的紫甘蓝菜炒,然后加入适量盐和几滴白醋

  4. 放入腌好的鸡胸肉。

  5. 把面拌入炒好的菜里。就可以开吃啦!酸甜可口,很满足~

小贴士

这么一大盘,总共也就470大卡,算上酱料也不超过五百大卡。被小苏打淹过的鸡胸肉全程不塞牙
 

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该菜谱发布于 2017-07-31 12:32:08
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减肥紫甘蓝鸡胸肉低卡荞麦拌面的答疑

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