低调有内涵的银鱼豆腐汤

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夏天热啊,我变成了一个需要补钙想要减肥没什么食欲但是又想吃好吃的吃货!思来想去决定不煮饭,煮一锅银鱼豆腐汤,多好,吃完清爽又满足~

用料  

银鱼 忘记量了,价格15块钱
山水嫩豆腐 450g
鱼露
沙茶酱
蚝油
自行发挥食材:
通心菜 少许
马鲛鱼丸 5粒

低调有内涵的银鱼豆腐汤的做法  

  1. 青菜用淘米水或者淡盐水浸泡一会(现在的青菜不是自己知道的一般都有农药),豆腐切块,银鱼洗净沥干水。

  2. 豆腐煎好,我喜欢煎至表面金黄,嫩豆腐嘛,外焦里嫩~

    低调有内涵的银鱼豆腐汤的做法 步骤2
  3. 锅里热油煸香葱白和蒜,放银鱼微炒至变色,加一匙鱼露,出锅待用。可以加一点点盐,我放了一点点鸡粉没加盐。

    低调有内涵的银鱼豆腐汤的做法 步骤3
  4. 煮沸水放入鱼丸和蔬菜,加一匙沙茶酱煮两分钟。

    低调有内涵的银鱼豆腐汤的做法 步骤4
  5. 放入煎好的豆腐和银鱼,煮一两分钟,加入一小勺蚝油两汤匙鱼露,调好味出锅食用。

    低调有内涵的银鱼豆腐汤的做法 步骤5

小贴士

这些量最后做好发现可以供我一个人吃两顿,各位自行斟酌咯
 
该菜谱发布于 2017-07-31 13:04:10
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低调有内涵的银鱼豆腐汤的答疑

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