将牛油果切半捣碎，放入一勺的蜂蜜，继续搅拌
切胡萝卜片，将菠菜和和切好的胡萝卜片放进沸水煮2分钟捞出，滤去水分，将菠菜切碎些。
在面包片上铺上一片火腿，涂抹牛油果
将胡萝卜片铺在牛油果上
将菠菜铺在胡萝卜上，挤上沙拉酱
将煮好的鸡蛋切片摆在上面
挤上一些沙拉酱，涂上剩余的牛油果酱
最后盖上火腿和面包片，放入微波炉丁4分钟即可开动啦！
上传你做的菠菜牛油果三明治
melody114
