去皮虾 | 适量 |
Chorizo香肠 | 适量 |
芹菜 | 4段 |
胡萝卜 | 2根 |
秋葵 | 6根 |
灯笼椒 | 1只 |
worcestershire sauce | 适量 |
橄榄油 | 适量 |
番茄酱 | 适量 |
海盐 | 适量 |
lentil | 一量杯 |
Lentils隔夜泡一晚,按照1:3,lentil:水的比例,放入电饭煲煮20分钟。
滤掉多余的水分,盛出沥干的lentils。
食材大合影。
蔬菜切丁。
锅中倒入橄榄油,依次放入虾、香肠,蔬菜丁,最后倒入lentil。加入worcestershire sauce和番茄酱调味。
出锅撒上海盐。完成。