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上班族减脂餐
上班族减脂餐
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林乐喜
给弟弟准备的减脂餐(他说是健身餐 🙄…大哥,你好像没健身啊?)
蔬菜水果和部分肉类都是周日准备好,晾干水分后放冰箱密封保存,要用时再取。
蛋类淀粉类基本是用时当日或者前晚准备。
估计要做一段时间,所以开个菜谱,给大家参考一下,相互交流。
用料
蔬菜
水果
肉类
上班族减脂餐的做法
饭盒是一次性环保饭盒
沙拉
酱要少放噢
参照这个菜谱,大家做出 5 作品
全部5个作品
上传你做的上班族减脂餐
随便看看
小泰椒
手指泡芙
瑶柱香菇粥
把蒿炖鱼
包菜鸡蛋饼
丝瓜蛋汤
爆炒肥牛
小熊蛋糕
榴莲冰淇淋
菠菜花生
该菜谱发布于 2017-08-06 17:00:33
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上班族减脂餐的答疑
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