火腿蔬菜卷

2 人做过这道菜
最近减肥,今天食谱午餐是低脂火腿、黄瓜。给它们简单组合一下,发现味道棒棒哒,煎、烤都可以。

用料  

火腿 5片(减肥换成低脂火腿)
黄瓜 1根
椒盐 少许(想吃清淡的可不放)
番茄沙司 若干
牙签 一包

火腿蔬菜卷的做法  

  1. 黄瓜切段,火腿把黄瓜卷起来。

    火腿蔬菜卷的做法 步骤1
  2. 牙签封口,上下都签住。

    火腿蔬菜卷的做法 步骤2
  3. 放至一旁备用。

    火腿蔬菜卷的做法 步骤3
  4. 热锅少油,小火煎至两面金黄,捞出。

    火腿蔬菜卷的做法 步骤4
  5. 淋上番茄沙司,最近减肥,不能太吃盐,没放椒盐。

    火腿蔬菜卷的做法 步骤5

小贴士

小朋友也特别爱吃,营养健康。可以加其他蔬菜,烤箱也完爆。

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

火腿蔬菜卷相关分类

该菜谱发布于 2017-08-09 08:40:32
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火腿蔬菜卷的答疑

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