豆腐虾仁蒸蛋羹

每天早上都为做早饭发愁的小盆友请举手。

吃少了饿，吃多了困。忙碌着的身边朋友，有吃早饭习惯的本就少， 自己做就更少了。

但想调理好身体，让一天精神满分，一顿自制的早餐绝对超级重要。因为我们从早到晚代谢呈下降状。上午的代谢能是晚上代谢的2倍，所以减肥的童鞋们，早上不吃好，一天都完了。

今天要分享的这款豆腐虾仁蒸蛋，非常适合作为早餐，低脂低热，而且营养丰富。我们还可以往里面放玉米粒、青豆粒、西蓝花等等喜欢的果蔬。既营养又健康。

热量约130kcal（一人份）。