椰香咖喱三文鱼

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用料  

特级初榨椰子油 2大勺(30ml)
洋葱 1个小的
大蒜 2瓣
鲜姜 1块(2.5cm左右)
粗盐 适量
泰国绿咖喱酱 2大勺(30ml)
无糖椰奶 14盎司(397g)
黄色彩椒 1个
小白菜 2头
冷冻野生三文鱼排 2条(每条170g左右,2.5cm厚)
青柠皮碎 适量

椰香咖喱三文鱼的做法  

  1. 洋葱切丁,大蒜切碎,生姜去皮切片,彩椒去籽切2.5cm大小的块,小白菜横切2.5cm左右的片。

  2. 热锅倒油,烧至五成热,倒入洋葱、大蒜、姜和一小撮盐,炒软后倒入绿咖喱酱,加热1分钟后倒入椰奶和1杯半水,煮沸后下彩椒,盖盖小火慢炖10分钟,直到蔬菜将将软,再炖2分钟就好。

  3. 在三文鱼上抹上盐,放进锅中,裹上咖喱酱。离火盖盖,用锅内余温将三文鱼捂熟。三四分钟后,用筷子捅捅三文鱼,能捅透就是好了。温油哒将三文鱼分成好几大块,就可以上桌啦。为了美观的话,还可以切几个青柠角放盘上。

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    椰香咖喱三文鱼的做法 步骤4
 

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该菜谱发布于 2017-08-09 15:48:29
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椰香咖喱三文鱼的答疑

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