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时蔬魔芋丝

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VenusN的厨房  VenusN
这个菜所有的营养都包含在内了  
适合减肥的人群
一盒魔芋丝大概在200克 可以分两次吃
这样一碗时蔬魔芋丝热量大概在90-100卡路里

用料  

胡萝卜 50克
黑胡椒粉 适量
盐 适量
柠檬 适量
鸡胸肉 30克
魔芋丝 100克
杭白菜 100克
水 适量

时蔬魔芋丝的做法  

  1. 准备好所有材料 鸡胸肉用盐、黑胡椒、柠檬腌制一下

    时蔬魔芋丝的做法 步骤1

  2. 少油煎鸡胸肉 剪刀两面金黄就可以取出了 如图就可以了

    时蔬魔芋丝的做法 步骤2

  3. 先加入胡萝卜炒一下 因为胡萝卜比较难熟

    时蔬魔芋丝的做法 步骤3

  4. 再加入杭白菜炒一下 加盐

    时蔬魔芋丝的做法 步骤4

  5. 最后加入魔芋丝炒一下 让魔芋丝变得更有味

    时蔬魔芋丝的做法 步骤5

  6. 加入适量的水煮一下就可以了  在做好的时蔬魔芋丝上加上煎好的鸡胸肉就OK了

    时蔬魔芋丝的做法 步骤6

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

上传你做的时蔬魔芋丝

 

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该菜谱发布于 2017-08-09 21:09:16
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