低脂燕麦鸡肉块

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一直在健身,又管不住嘴!可以试试这个!低脂又好吃!健身中尤其要注意盐的量哦!不然事半功倍。

用料  

燕麦 吃多少做多少
鸡脯肉 同上
腌制材料
料酒
黑胡椒
鸡精
你喜欢的调味料都能加

低脂燕麦鸡肉块的做法  

  1. 腌制鸡胸肉,10分钟左右,把上述腌制材料一起放入就好!此处我要介绍一个0脂肪做沙拉de神器!

    低脂燕麦鸡肉块的做法 步骤1
  2. 小神器,超市都有!

    低脂燕麦鸡肉块的做法 步骤2
  3. 把燕麦片裹在鸡肉上

    低脂燕麦鸡肉块的做法 步骤3
  4. 根据自家烤箱,180度,15-25分钟就好啦

    低脂燕麦鸡肉块的做法 步骤4
 

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该菜谱发布于 2017-08-10 18:39:06
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低脂燕麦鸡肉块的答疑

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