粉干 | 个人份 |
烤海苔 | 2片 |
海苔粉 | 适量 |
猪肉馅 | 适量 |
卷心菜 | 适量 |
萝卜干 | 适量 |
裙带菜 | 适量 |
味噌 | 半勺 |
日式高汤汁 | 1勺 |
三文鱼 | 100G |
酱油 | 1勺 |
料酒 | 适量 |
盐 | 少量 |
白糖 | 3分之1勺 |
白芝麻 | 适量 |
木鱼花 | 适量 |
卷心菜切好,猪肉馅料酒稍腌片刻,裙带菜提前10分钟冷水泡发,萝卜干切丁。
粉干开水下锅,煮到7分熟,捞出待用。
油锅下猪肉馅,煸炒至发白下卷心菜快炒,少量盐调味出锅待用。
重新适量水烧开,下粉干,一分钟后转小火,化入味噌,加入鲣鱼高汤汁,喜欢口味偏咸的可以再这一步骤里再滴入2滴酱油,没有高汤汁的可以用加入适量味之素调味。高汤的做法下次再作介绍。
转大火,下入泡发的裙带菜,关火,装碗,码上萝卜干,肉末卷心菜,放入烤海苔,最后撒上一大勺的手工和风照烧三文鱼肉松即可。
鱼肉松的做法:
油锅热橄榄油,中火,放入三文鱼块稍微煎,再用筷子或其他工具快速将鱼块戳碎,煸炒。
加入3比1的酱油和白糖,转小火持续翻炒。
收汁后不停翻炒约30分钟直到水分全部蒸发,鱼肉变得酥松,加入白芝麻,海苔粉,木鱼花混合均匀,装入干净的玻璃瓶即可。