食材 | |
鲶鱼 | 1尾 |
藕 | 1个 |
黄瓜 | 1个 |
甜椒 | 1个 |
芹菜 | 1把 |
大葱 | 4根 |
佐料 | |
姜 | 1个 |
蒜 | 10颗左右 |
小米椒 | 5-7个 |
七星干辣椒段 | 1把 |
花椒 | 1小把 |
调味 | |
豆瓣酱 | 2勺 |
盐 | 适量 |
胡椒粉 | 适量 |
孜然粉 | 适量 |
香叶 | 5片 |
辣椒面 | 适量 |
老抽 | 1勺 |
鲶鱼从背部劈开,去肚洗净后摊开码上盐,料酒,生抽,胡椒粉,孜然粉。放上姜片,静置1个小时以上。
1个小时以后刷上一层油,烤箱预热200度5分钟,烤盘包上一层锡纸。入烤箱上下火30-40分钟。
藕切片,黄瓜切段。甜椒切滚刀。芹菜切段。小米椒剁碎。大葱切段,姜切片。蒜去皮。
热锅下油,油可以多一些。油热后下豆瓣酱炒出红油,下花椒一把,香叶几片,翻炒。
下葱段,姜片,蒜。翻炒,1勺老抽。
下藕片,甜椒,翻炒至断生。
黄瓜比较易熟,所以稍后下锅。翻炒至所有蔬菜八成熟。撒上一层辣椒面,一把七星干辣椒段。翻匀关火。
烤好的鱼从烤箱里拿出,用筷子戳一下鱼肉,熟透的话,把炒好的蔬菜和料汁平铺于烤鱼背上。入烤箱,继续烤5分钟。
如果烤鱼没有熟透或者想吃酥脆一点的外皮,放入烤箱继续加时间,再拿出来铺上蔬菜烤五分钟。
撒上香菜,就可以开吃啦。如果家里有芝麻,或者熟炸花生粒,也可以撒上去哦。