鸡胸肉解冻 切块 剁碎剁碎以后把调料撒在肉上 再用刀混合均匀
用手团成差不多的丸子
水烧开以后把丸子们放进去转中火 让水一直咕噜咕噜冒泡就好了稍微煮个三五分钟 很容易就熟了
上传你做的备赛期没有调料也要把鸡胸肉做出花来(减脂时期必备)