备赛期没有调料也要把鸡胸肉做出花来（减脂时期必备）

Name: 备赛期没有调料也要把鸡胸肉做出花来（减脂时期必备）
Ingredients: 2块鸡胸肉; 随意Flavorgod零热量调味料

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铁砣妈Max

备赛期热量摄入要算得比较精确这一款调料没有热量完全可以忽略不计口味也很多搭配鸡胸最好不过了

用料

鸡胸肉	2块
Flavorgod零热量调味料	随意

备赛期没有调料也要把鸡胸肉做出花来（减脂时期必备）的做法

鸡胸肉解冻切块剁碎
剁碎以后把调料撒在肉上再用刀混合均匀
用手团成差不多的丸子
水烧开以后把丸子们放进去转中火让水一直咕噜咕噜冒泡就好了
稍微煮个三五分钟很容易就熟了

小贴士

如果平时饮食不是要求很苛刻的话随意加别的调料或者加鸡蛋面粉同样的做法
主要是这个煮法煮出来会特别的嫩

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该菜谱发布于 2017-08-16 20:05:59

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