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藜麦鹰嘴豆烤饭团

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用料  

鹰嘴豆 100
糯米 30
糙米 150
藜麦 50
盐 5
五香粉
酱油

藜麦鹰嘴豆烤饭团的做法  

  1. 1.藜麦糙米糯米发泡一夜煮熟

  2. 2.鹰嘴豆压成泥，与煮好的饭混合，加少许盐和五香粉捏出想要的形状

  3. 3.平底锅放少许油，小火煎两面金黄，刷上酱油，翻面刷另一面，在翻面，十秒起锅，不然酱油很容易烧焦！

小贴士

注意，一定要先将饭团煎至两面金黄再刷酱油

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藜麦鹰嘴豆烤饭团相关分类

饭团

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该菜谱发布于 2017-08-17 10:31:30
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