水煮轻食第4天
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人做过这道菜
小汤圆麻麻08
已经坚持4天了。周末带孩子。不做。希望下个礼拜能再坚持。
用料
水煮轻食第4天的做法
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看图就好。
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看图就好……口蘑的图没显示出来。热水下锅煮7分钟 捞出 沥水 放凉
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看图
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肉类是昨天做好的，放保鲜，直接拿出来用
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绿色的是橄榄油，没有的可以用色拉油替代。一定少放。
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早上不吃鸡蛋白的可以喝脱脂牛奶。下午加餐水果和酸奶
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成品
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2份做好。
小贴士
沙拉酱不要晚上放，可以第二天吃的时候再放。这样就不会水淋淋的。
