茄子焖面便当

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其实是家里面只剩茄子创作出来的面,焖面的一大优点就是入味,作为我这么重口味的人 真的超爱这款面。把它做成便当的样子,有蛋白质,有碳水也有蔬菜,营养满满!

用料  

茄子 1个
胡萝卜 适量
洋葱 半个
鸡蛋 1只
配菜 我选了秋葵
鲜面条 适量
海鲜酱油 2勺
蚝油 1勺
一小碗
3瓣

茄子焖面便当的做法  

  1. 锅内加热油,放入蒜泥爆香,下洋葱,炒到半透明

  2. 放入香菇胡萝卜茄子翻炒,稍微软一些之后加入酱油,继续翻炒,然后加入一小碗水,盖锅盖到水冒泡。

  3. 加入鲜面条和蚝油,焖到汁水收干,不要全部都收完哦,留一些更好吃!

  4. 闷的时候可以来煮一个温泉蛋(我煮成了溏心蛋😢),秋葵也放入煮4分钟

  5. 等到面条焖好,

  6. 锅内加热油,放入蒜泥爆香,下洋葱,炒到半透明

  7. 放入香菇胡萝卜茄子翻炒,稍微软一些之后加入酱油,继续翻炒,然后加入一小碗水,盖锅盖到水冒泡。

  8. 加入鲜面条和蚝油,焖到汁水收干,不要全部都收完哦,留一些更好吃!

  9. 闷的时候可以来煮一个温泉蛋(我煮成了溏心蛋😢),秋葵也放入煮4分钟

  10. 等到面条焖好,盛出装盘,开次!!!

  11. 锅内加热油,放入蒜泥爆香,下洋葱,炒到半透明

  12. 放入香菇胡萝卜茄子翻炒,稍微软一些之后加入酱油,继续翻炒,然后加入一小碗水,盖锅盖到水冒泡。

  13. 加入鲜面条和蚝油,焖到汁水收干,不要全部都收完哦,留一些更好吃!

  14. 闷的时候可以来煮一个温泉蛋(我煮成了溏心蛋😢),秋葵也放入煮4分钟

  15. 等到面条焖好,盛出装盘,开次!!!

  16. 锅内加热油,放入蒜泥爆香,下洋葱,炒到半透明

  17. 放入香菇胡萝卜茄子翻炒,稍微软一些之后加入酱油,继续翻炒,然后加入一小碗水,盖锅盖到水冒泡。

  18. 加入鲜面条和蚝油,焖到汁水收干,不要全部都收完哦,留一些更好吃!

  19. 闷的时候可以来煮一个温泉蛋(我煮成了溏心蛋😢),秋葵也放入煮4分钟

  20. 等到面条焖好,盛出装盘,开次!!!

  21. 锅内加热油,放入蒜泥爆香,下洋葱,炒到半透明

  22. 放入香菇胡萝卜茄子翻炒,稍微软一些之后加入酱油,继续翻炒,然后加入一小碗水,盖锅盖到水冒泡。

  23. 加入鲜面条和蚝油,焖到汁水收干,不要全部都收完哦,留一些更好吃!

  24. 闷的时候可以来煮一个温泉蛋(我煮成了溏心蛋😢),秋葵也放入煮4分钟

  25. 等到面条焖好,

  26. 锅内加热油,放入蒜泥爆香,下洋葱,炒到半透明

  27. 放入香菇胡萝卜茄子翻炒,稍微软一些之后加入酱油,继续翻炒,然后加入一小碗水,盖锅盖到水冒泡。

  28. 加入鲜面条和蚝油,焖到汁水收干,不要全部都收完哦,留一些更好吃!

  29. 闷的时候可以来煮一个温泉蛋(我煮成了溏心蛋😢),秋葵也放入煮4分钟

  30. 等到面条焖好,盛出装盘,开次!!!

  31. 锅内加热油,放入蒜泥爆香,下洋葱,炒到半透明

  32. 放入香菇胡萝卜茄子翻炒,稍微软一些之后加入酱油,继续翻炒,然后加入一小碗水,盖锅盖到水冒泡。

  33. 加入鲜面条和蚝油,焖到汁水收干,不要全部都收完哦,留一些更好吃!

  34. 闷的时候可以来煮一个温泉蛋(我煮成了溏心蛋😢),秋葵也放入煮4分钟

  35. 等到面条焖好,盛出装盘,开次!!!

  36. 锅内加热油,放入蒜泥爆香,下洋葱,炒到半透明

  37. 放入香菇胡萝卜茄子翻炒,稍微软一些之后加入酱油,继续翻炒,然后加入一小碗水,盖锅盖到水冒泡。

  38. 加入鲜面条和蚝油,焖到汁水收干,不要全部都收完哦,留一些更好吃!

  39. 闷的时候可以来煮一个温泉蛋(我煮成了溏心蛋😢),秋葵也放入煮4分钟

  40. 锅内加热油,放入蒜泥爆香,下洋葱,炒到半透明

  41. 放入香菇胡萝卜茄子翻炒,稍微软一些之后加入酱油,继续翻炒,然后加入一小碗水,盖锅盖到水冒泡。

  42. 加入鲜面条和蚝油,焖到汁水收干,不要全部都收完哦,留一些更好吃!

  43. 闷的时候可以来煮一个温泉蛋(我煮成了溏心蛋😢),秋葵也放入煮4分钟

  44. 等到面条焖好,

  45. 锅内加热油,放入蒜泥爆香,下洋葱,炒到半透明

  46. 放入香菇胡萝卜茄子翻炒,稍微软一些之后加入酱油,继续翻炒,然后加入一小碗水,盖锅盖到水冒泡。

  47. 加入鲜面条和蚝油,焖到汁水收干,不要全部都收完哦,留一些更好吃!

  48. 闷的时候可以来煮一个温泉蛋(我煮成了溏心蛋😢),秋葵也放入煮4分钟

  49. 等到面条焖好,盛出装盘,开次!!!

  50. 锅内加热油,放入蒜泥爆香,下洋葱,炒到半透明

  51. 放入香菇胡萝卜茄子翻炒,稍微软一些之后加入酱油,继续翻炒,然后加入一小碗水,盖锅盖到水冒泡。

  52. 加入鲜面条和蚝油,焖到汁水收干,不要全部都收完哦,留一些更好吃!

  53. 闷的时候可以来煮一个温泉蛋(我煮成了溏心蛋😢),秋葵也放入煮4分钟

  54. 等到面条焖好,盛出装盘,开次!!!

  55. 锅内加热油,放入蒜泥爆香,下洋葱,炒到半透明

  56. 放入香菇胡萝卜茄子翻炒,稍微软一些之后加入酱油,继续翻炒,然后加入一小碗水,盖锅盖到水冒泡。

  57. 加入鲜面条和蚝油,焖到汁水收干,不要全部都收完哦,留一些更好吃!

  58. 锅内加热油,放入蒜泥爆香,下洋葱,炒到半透明

  59. 放入香菇胡萝卜茄子翻炒,稍微软一些之后加入酱油,继续翻炒,然后加入一小碗水,盖锅盖到水冒泡。

  60. 加入鲜面条和蚝油,焖到汁水收干,不要全部都收完哦,留一些更好吃!

  61. 闷的时候可以来煮一个温泉蛋(我煮成了溏心蛋😢),秋葵也放入煮4分钟

  62. 等到面条焖好,

  63. 锅内加热油,放入蒜泥爆香,下洋葱,炒到半透明

  64. 放入香菇胡萝卜茄子翻炒,稍微软一些之后加入酱油,继续翻炒,然后加入一小碗水,盖锅盖到水冒泡。

  65. 加入鲜面条和蚝油,焖到汁水收干,不要全部都收完哦,留一些更好吃!

  66. 闷的时候可以来煮一个温泉蛋(我煮成了溏心蛋😢),秋葵也放入煮4分钟

  67. 等到面条焖好,盛出装盘,开次!!!

  68. 锅内加热油,放入蒜泥爆香,下洋葱,炒到半透明

  69. 放入香菇胡萝卜茄子翻炒,稍微软一些之后加入酱油,继续翻炒,然后加入一小碗水,盖锅盖到水冒泡。

  70. 加入鲜面条和蚝油,焖到汁水收干,不要全部都收完哦,留一些更好吃!

  71. 闷的时候可以来煮一个温泉蛋(我煮成了溏心蛋😢),秋葵也放入煮4分钟

  72. 等到面条焖好,盛出装盘,开次!!!

  73. 锅内加热油,放入蒜泥爆香,下洋葱,炒到半透明

  74. 放入香菇胡萝卜茄子翻炒,稍微软一些之后加入酱油,继续翻炒,然后加入一小碗水,盖锅盖到水冒泡。

  75. 锅内加热油,放入蒜泥爆香,下洋葱,炒到半透明

  76. 放入香菇胡萝卜茄子翻炒,稍微软一些之后加入酱油,继续翻炒,然后加入一小碗水,盖锅盖到水冒泡。

  77. 加入鲜面条和蚝油,焖到汁水收干,不要全部都收完哦,留一些更好吃!

  78. 闷的时候可以来煮一个温泉蛋(我煮成了溏心蛋😢),秋葵也放入煮4分钟

  79. 等到面条焖好,

  80. 锅内加热油,放入蒜泥爆香,下洋葱,炒到半透明

  81. 放入香菇胡萝卜茄子翻炒,稍微软一些之后加入酱油,继续翻炒,然后加入一小碗水,盖锅盖到水冒泡。

  82. 加入鲜面条和蚝油,焖到汁水收干,不要全部都收完哦,留一些更好吃!

  83. 闷的时候可以来煮一个温泉蛋(我煮成了溏心蛋😢),秋葵也放入煮4分钟

  84. 等到面条焖好,盛出装盘,开次!!!

  85. 锅内加热油,放入蒜泥爆香,下洋葱,炒到半透明

  86. 放入香菇胡萝卜茄子翻炒,稍微软一些之后加入酱油,继续翻炒,然后加入一小碗水,盖锅盖到水冒泡。

  87. 加入鲜面条和蚝油,焖到汁水收干,不要全部都收完哦,留一些更好吃!

  88. 闷的时候可以来煮一个温泉蛋(我煮成了溏心蛋😢),秋葵也放入煮4分钟

  89. 等到面条焖好,盛出装盘,开次!!!

  90. 锅内加热油,放入蒜泥爆香,下洋葱,炒到半透明

  91. 锅内加热油,放入蒜泥爆香,下洋葱,炒到半透明

  92. 放入香菇胡萝卜茄子翻炒,稍微软一些之后加入酱油,继续翻炒,然后加入一小碗水,盖锅盖到水冒泡。

  93. 加入鲜面条和蚝油,焖到汁水收干,不要全部都收完哦,留一些更好吃!

  94. 闷的时候可以来煮一个温泉蛋(我煮成了溏心蛋😢),秋葵也放入煮4分钟

  95. 等到面条焖好,

  96. 锅内加热油,放入蒜泥爆香,下洋葱,炒到半透明

  97. 放入香菇胡萝卜茄子翻炒,稍微软一些之后加入酱油,继续翻炒,然后加入一小碗水,盖锅盖到水冒泡。

  98. 加入鲜面条和蚝油,焖到汁水收干,不要全部都收完哦,留一些更好吃!

  99. 闷的时候可以来煮一个温泉蛋(我煮成了溏心蛋😢),秋葵也放入煮4分钟

  100. 等到面条焖好,盛出装盘,开次!!!

  101. 锅内加热油,放入蒜泥爆香,下洋葱,炒到半透明

  102. 放入香菇胡萝卜茄子翻炒,稍微软一些之后加入酱油,继续翻炒,然后加入一小碗水,盖锅盖到水冒泡。

  103. 加入鲜面条和蚝油,焖到汁水收干,不要全部都收完哦,留一些更好吃!

  104. 闷的时候可以来煮一个温泉蛋(我煮成了溏心蛋😢),秋葵也放入煮4分钟

  105. 等到面条焖好,盛出装盘,开次!!!

  106. 锅内加热油,放入蒜泥爆香,下洋葱,炒到半透明

  107. 放入香菇胡萝卜茄子翻炒,稍微软一些之后加入酱油,继续翻炒,然后加入一小碗水,盖锅盖到水冒泡。

  108. 加入鲜面条和蚝油,焖到汁水收干,不要全部都收完哦,留一些更好吃!

  109. 闷的时候可以来煮一个温泉蛋(我煮成了溏心蛋😢),秋葵也放入煮4分钟

  110. 等到面条焖好,

  111. 锅内加热油,放入蒜泥爆香,下洋葱,炒到半透明

  112. 放入香菇胡萝卜茄子翻炒,稍微软一些之后加入酱油,继续翻炒,然后加入一小碗水,盖锅盖到水冒泡。

  113. 加入鲜面条和蚝油,焖到汁水收干,不要全部都收完哦,留一些更好吃!

  114. 闷的时候可以来煮一个温泉蛋(我煮成了溏心蛋😢),秋葵也放入煮4分钟

  115. 等到面条焖好,盛出装盘,开次!!!

  116. 锅内加热油,放入蒜泥爆香,下洋葱,炒到半透明

  117. 放入香菇胡萝卜茄子翻炒,稍微软一些之后加入酱油,继续翻炒,然后加入一小碗水,盖锅盖到水冒泡。

  118. 加入鲜面条和蚝油,焖到汁水收干,不要全部都收完哦,留一些更好吃!

  119. 闷的时候可以来煮一个温泉蛋(我煮成了溏心蛋😢),秋葵也放入煮4分钟

  120. 锅内加热油,放入蒜泥爆香,下洋葱,炒到半透明

  121. 放入香菇胡萝卜茄子翻炒,稍微软一些之后加入酱油,继续翻炒,然后加入一小碗水,盖锅盖到水冒泡。

  122. 加入鲜面条和蚝油,焖到汁水收干,不要全部都收完哦,留一些更好吃!

  123. 闷的时候可以来煮一个温泉蛋(我煮成了溏心蛋😢),秋葵也放入煮4分钟

  124. 等到面条焖好,

  125. 锅内加热油,放入蒜泥爆香,下洋葱,炒到半透明

  126. 放入香菇胡萝卜茄子翻炒,稍微软一些之后加入酱油,继续翻炒,然后加入一小碗水,盖锅盖到水冒泡。

  127. 加入鲜面条和蚝油,焖到汁水收干,不要全部都收完哦,留一些更好吃!

  128. 闷的时候可以来煮一个温泉蛋(我煮成了溏心蛋😢),秋葵也放入煮4分钟

  129. 等到面条焖好,盛出装盘,开次!!!

  130. 锅内加热油,放入蒜泥爆香,下洋葱,炒到半透明

  131. 放入香菇胡萝卜茄子翻炒,稍微软一些之后加入酱油,继续翻炒,然后加入一小碗水,盖锅盖到水冒泡。

  132. 加入鲜面条和蚝油,焖到汁水收干,不要全部都收完哦,留一些更好吃!

  133. 锅内加热油,放入蒜泥爆香,下洋葱,炒到半透明

  134. 放入香菇胡萝卜茄子翻炒,稍微软一些之后加入酱油,继续翻炒,然后加入一小碗水,盖锅盖到水冒泡。

  135. 加入鲜面条和蚝油,焖到汁水收干,不要全部都收完哦,留一些更好吃!

  136. 闷的时候可以来煮一个温泉蛋(我煮成了溏心蛋😢),秋葵也放入煮4分钟

  137. 等到面条焖好,

  138. 锅内加热油,放入蒜泥爆香,下洋葱,炒到半透明

  139. 放入香菇胡萝卜茄子翻炒,稍微软一些之后加入酱油,继续翻炒,然后加入一小碗水,盖锅盖到水冒泡。

  140. 加入鲜面条和蚝油,焖到汁水收干,不要全部都收完哦,留一些更好吃!

  141. 闷的时候可以来煮一个温泉蛋(我煮成了溏心蛋😢),秋葵也放入煮4分钟

  142. 等到面条焖好,盛出装盘,开次!!!

  143. 锅内加热油,放入蒜泥爆香,下洋葱,炒到半透明

  144. 放入香菇胡萝卜茄子翻炒,稍微软一些之后加入酱油,继续翻炒,然后加入一小碗水,盖锅盖到水冒泡。

  145. 锅内加热油,放入蒜泥爆香,下洋葱,炒到半透明

  146. 放入香菇胡萝卜茄子翻炒,稍微软一些之后加入酱油,继续翻炒,然后加入一小碗水,盖锅盖到水冒泡。

  147. 加入鲜面条和蚝油,焖到汁水收干,不要全部都收完哦,留一些更好吃!

  148. 闷的时候可以来煮一个温泉蛋(我煮成了溏心蛋😢),秋葵也放入煮4分钟

  149. 等到面条焖好,

  150. 锅内加热油,放入蒜泥爆香,下洋葱,炒到半透明

  151. 放入香菇胡萝卜茄子翻炒,稍微软一些之后加入酱油,继续翻炒,然后加入一小碗水,盖锅盖到水冒泡。

  152. 加入鲜面条和蚝油,焖到汁水收干,不要全部都收完哦,留一些更好吃!

  153. 闷的时候可以来煮一个温泉蛋(我煮成了溏心蛋😢),秋葵也放入煮4分钟

  154. 等到面条焖好,盛出装盘,开次!!!

  155. 锅内加热油,放入蒜泥爆香,下洋葱,炒到半透明

  156. 锅内加热油,放入蒜泥爆香,下洋葱,炒到半透明

  157. 放入香菇胡萝卜茄子翻炒,稍微软一些之后加入酱油,继续翻炒,然后加入一小碗水,盖锅盖到水冒泡。

  158. 加入鲜面条和蚝油,焖到汁水收干,不要全部都收完哦,留一些更好吃!

  159. 闷的时候可以来煮一个温泉蛋(我煮成了溏心蛋😢),秋葵也放入煮4分钟

  160. 等到面条焖好,

  161. 锅内加热油,放入蒜泥爆香,下洋葱,炒到半透明

  162. 放入香菇胡萝卜茄子翻炒,稍微软一些之后加入酱油,继续翻炒,然后加入一小碗水,盖锅盖到水冒泡。

  163. 加入鲜面条和蚝油,焖到汁水收干,不要全部都收完哦,留一些更好吃!

  164. 闷的时候可以来煮一个温泉蛋(我煮成了溏心蛋😢),秋葵也放入煮4分钟

 

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该菜谱发布于 2017-08-19 18:49:03
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茄子焖面便当的答疑

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