轻食沙拉

8.9 综合评分
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轻食季,帆小厨教你做一道健康美味的沙拉,让大家都瘦瘦美美哒~

用料  

鸡胸肉 适量
生菜 适量
苦菊 适量
紫甘蓝 适量
胡萝卜 适量
藜麦 适量
小黄瓜 适量
小番茄 一颗
甜玉米粒 适量
培根 四片
千岛酱 适量

轻食沙拉的做法  


  1. 千岛酱的制作:黄芥末酱,番茄沙司,柠檬汁,胡椒粉,辣椒粉,大蒜粉,酸黄瓜末,沙拉酱混合

    轻食沙拉的做法 步骤1
  2. 生菜、苦菊、紫甘蓝需要在冰水中浸泡一小时后用厨房湿巾擦干,在放入冰箱冷藏一会儿;红腰豆、鹰嘴豆用盐水浸泡一晚后用高压锅小火煮一小时。

  3. 摆盘:最下面铺上生菜苦菊,然后别的食材按个人喜好摆放就ok啦

    轻食沙拉的做法 步骤3

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该菜谱发布于 2017-08-20 12:05:00
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