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哥本哈根第一天
哥本哈根第一天
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兔宝全球购
体重一路飙升,各种不吃主食体重依然不减少,下定决心尝试哥本哈根
减肥
方法,当作记录保存下来,希望瘦起来.
用料
咖啡
1杯
早上8点左右喝了一杯咖啡不加糖我买的是雀斑的黑咖啡,比较方便,也不难喝
可以冲的浓一些,有防止便秘的功效!
中午11.30分,鸡蛋两个白水煮的,菠菜我是过水凉拌的,西红柿生吃一个
菠菜过水放了盐酱油还有鸡精芝麻
晚饭17.30原切牛肉一块150克,生菜不限量
牛肉我用了橄榄油煎好,用了黑胡椒牛排酱搭配吃下的
柠檬片4片我一天都在泡水喝,必须多喝水
每天最少2L水
哥本哈根第一天的做法
详细做法如上面介绍
做法在上面哦
小贴士
咖啡我忘记拍照了明天补上,明天记录体重变化,尊重这个食谱必须严格执行哪怕一个口香糖都不可以,如果吃了其他东西,就放弃吧,第一天结束没有饿的感觉这是最欣慰的
上传你做的哥本哈根第一天
随便看看
波菜
咖喱鸡
百香果鸡爪
酸辣黄瓜条
安顺裹卷
包菜汤
果冻粉
豆瓣烧鲫鱼
玉米瘦肉粥
红心红薯
该菜谱发布于 2017-08-20 18:35:47
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