清润南瓜腐竹麦皮粥（快手）

Name: 清润南瓜腐竹麦皮粥（快手）
Ingredients: 半碗南瓜蓉; 1片腐竹; 5汤匙麦片（原片）; 5克银耳

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用料

食譜提供﹕身心營養顧問註冊營養師丁秀雯

營養師的話﹕此菜式含纖維及蛋白質，亦適合素食人士食用。每人分量已包括熱量361千卡、蛋白質16克、脂肪7.5克、碳水化合物63克及鈉質9.7毫克。

粥

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该菜谱发布于 2017-08-21 02:22:46

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