1.鸡胸肉正反面切三刀,与生抽,料酒,盐腌制15分钟
2.将西兰花,胡萝卜,荷兰豆洗干净,与鸡蛋一起水煮。10分钟后出锅摆盘
4.鸡胸肉用油煎15分钟,待鸡肉没有了血腥感觉,再煎5分钟。出锅摆盘,撒芝麻。
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