哥本哈根第二天

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一天的时间掉了两斤肉,幸福感爆棚!坚持吧……

用料  

早餐还是雀巢咖啡一袋 热水泡
中午培根肉160克,酸奶200克 培根肉我煎了一下,酸奶超市买的蒙牛的
晚饭牛排150克生菜无限量 牛排煎熟,我是买了牛肉用松肉锤敲打的,

哥本哈根第二天的做法  

  1. 咖啡是超市买的速溶的

    哥本哈根第二天的做法 步骤1
  2. 培根肉

    哥本哈根第二天的做法 步骤2
  3. 煎了一下,好咸,明天在吃的时候过水。

    哥本哈根第二天的做法 步骤3
  4. 酸奶两个超市买的脂肪3.1的这种

    哥本哈根第二天的做法 步骤4
  5. 晚饭看样子牛排,生菜不限量,幸福感爆棚!

    哥本哈根第二天的做法 步骤5

小贴士

瘦了就是动力,哥本哈根食谱不要改变,做法可以调整,条件也可以增加!
 
该菜谱发布于 2017-08-21 21:43:41
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哥本哈根第二天的答疑

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