西蓝花炒木耳

1 人做过这道菜
“抗癌明星”西蓝花中维生素C含量较高,能消除疲劳,减轻压力,其中的胡萝卜素、叶黄素还能保护眼睛,搭配黑木耳炒培根,一道快手美食,治愈所有的不开心!

用料  

西兰花 1个
木耳 20朵
培根 60克
大蒜 6瓣
食用油 适量
适量

西蓝花炒木耳的做法  

  1. 黑木耳浸泡2小时;

    西蓝花炒木耳的做法 步骤1
  2. 西蓝花撕小朵;

    西蓝花炒木耳的做法 步骤2
  3. 大蒜切粒;

    西蓝花炒木耳的做法 步骤3
  4. 培根切片;

    西蓝花炒木耳的做法 步骤4
  5. 西蓝花绰水3分钟,捞起滤干待用;

    西蓝花炒木耳的做法 步骤5
  6. 黑木耳绰水10分钟,捞起滤干待用;

    西蓝花炒木耳的做法 步骤6
  7. 培根下锅,中火煎出油;

    西蓝花炒木耳的做法 步骤7
  8. 加入大蒜爆香,改大火,加入西蓝花、小碗秋耳大火翻炒3分钟,加适量的盐。

    西蓝花炒木耳的做法 步骤8

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 
该菜谱发布于 2017-08-22 11:06:01
10 收藏


西蓝花炒木耳的答疑

登录查看全部1条答疑