红薯 | 2个 |
煮好的鹰嘴豆 | 3/4杯 |
西兰花 | 1杯 |
紫甘蓝切碎 | 1/4杯 |
松子切碎 | 1 tbs |
牛油果油/橄榄油 | 2tbs |
椰子油 | 1/2 tbs |
罗勒叶 | 7-10片 |
孜然 | 1/2 tbs |
红椒粉 | 1/4 tbs |
预热烤箱220度
烤盘铺上油纸,两面都刷上一点油。
将红薯竖着切为两半,带皮的一面朝下放入烤盘。
烤20-25分钟直到红薯变软。
烤红薯时准备西兰花酱。
将西兰花,罗勒,牛油果油一起放入搅拌机,打至顺滑,盛出待用。
西兰花酱可以和许多菜一起搭配哟,非常清新。
注:牛油果油会带来更加香醇的风味。没有就用橄榄油吧~
锅中放入椰子油,加入鹰嘴豆,孜然,红椒粉。中火炒5-10分钟。
注:可按自己口味炒至鹰嘴豆。
将烤好的红薯拿出,小心的依次放上鹰嘴豆,西兰花酱,紫甘蓝和松子,完成!