甜醅子

8.3 综合评分
21 人做过这道菜
这款清凉消暑的夏季小食,
一直是抹不去的家乡味道,
采取了发酵的方法制作燕麦,
营养丰富又利于消化,
粗粮做的,减肥期也不怕哟~

用料  

莜麦子 500g
甜酒曲 4g
凉开水 100ml

甜醅子的做法  

  1. 莜麦子用水淘洗干净,浸泡30分钟左右。

    甜醅子的做法 步骤1
  2. 入锅中煮至八分熟。(注意不要煮破了)

    甜醅子的做法 步骤2
  3. 捞出沥干,搅拌使温度降至40-50℃(用手摸有微热感)。

    甜醅子的做法 步骤3
  4. 拌入酒曲(入锅想吃酒味重点就多放点酒曲,想吃淡一点就少放点酒曲),然后加入100ml凉开水,搅拌均匀(加入凉开水是为了湿润,让酒曲更好的发挥作用,一定不要加多了)。

    甜醅子的做法 步骤4
  5. 放入小熊酸奶米酒机中,发酵30小时以上。没有米酒机的话,就将拌好的莜麦子装入坛子或盆中,用保鲜膜包住坛/盆口,上面再盖上一个薄毯子,放置于温度30℃左右的环境中30小时以上。

    甜醅子的做法 步骤5
  6. 发酵时间到后,打开闻闻是否有酒味,再尝一下(上面和下面都尝一下),如果想吃口味重点就多发酵一些时间,冬天气温低的时候也需要适当延长发酵时间。烧一锅开水,发酵好的莜麦子倒入锅中稍微煮一下(这样做是为了阻止继续发酵),如果喜欢更甜一些,可以再加一些冰糖,待凉后放入冰箱,可冷藏7天左右。

小贴士

1. 一定要用莜麦子,这才正宗,某bao上有。
2. 都是用发酵的方法,用糯米硬度够,但不够甜;用大米很甜,但口感不好;用小麦、青稞做糯度不够,有点呆板麦皮厚。用莜麦子甜度够,有嚼劲,尤其是咬开外面薄薄的麦皮里面是甜甜的麦汁,非常美味。
3. 制作过程中注意所有的容器无油,也不要沾生水,最好提前经高温消毒。

参照这个菜谱,大家做出 25 作品

全部25个作品

 

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该菜谱发布于 2017-08-24 15:42:07
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